¿Tomas tus propias decisiones? ¿O ellas te toman a ti?

Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Psicología Positiva, Sin categor
“Que tus decisiones reflejen tus esperanzas, no tus miedos” Nelson Mandela Consciencia e inconsciencia Cada día nuestro cerebro realiza miles de acciones. Desde respirar a caminar, ver, procesar la información recibida a través de los sentidos, emocionarnos…y se calcula que somos únicamente conscientes de, aproximadamente, un 10% de ellas. La mayor parte de las veces ignoramos por qué pensamos lo que pensamos, por qué sentimos lo que sentimos y por qué reaccionamos de determinada manera a algo. Nuestro cerebro toma de forma inconsciente y en milésimas de segundo la mayoría de las decisiones a las que nos enfrentamos antes de racionalizarlas. Es decir, primero decidimos y después nuestro intelecto redacta las historias necesarias para justificar nuestras decisiones, o explicarlas a posteriori. Así que, de entrada, podemos afirmar que las decisiones “nos…
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¿Pero qué es la Programación Neuro-Caligráfica?

Crecimiento Personal, PNC, Programacion Neuro Caligrafica, Sin categor
La PNC es un método sencillo: consiste en hacer diariamente unos ejercicios de transformación de nuestra letra manuscrita (Grafotransformación) y la repetición de instrucciones positivas por la noche. También se utilizan ejercicios de psicología positiva cada semana, que tampoco requieren mucho tiempo, pero es importante el compromiso y la constancia. Durante la formación aprenderás los fundamentos de la PNC, la metodología y la práctica. Se revisan todos los aspectos de la vida de una persona y cómo desarrollar nuestro propio potencial. Con estas tres cosas (Grafotransformación, auto afirmaciones positivas y psicología positiva) podrás conseguir: Conocer y gestionar tus propias emociones en todo momento.Ejercitar y desarrollar la inteligencia emocional, reflejando los progresos en tu vida tanto personal como profesional.Potenciar las habilidades personales de una forma práctica, como la empatía, extraversión, optimismo,…
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Las actitudes limitantes

Autoconocimiento, Crecimiento Personal
Estuvimos hablando en el post anterior sobre las excusas, la primera categoría de vacas que menciona el Dr. Camilo Cruz en su libro “La Vaca”. Este artículo también se inspira en el mismo libro. ¿Hasta qué punto son reales las actitudes limitantes para quien las experimenta? Para quien las ve desde fuera pueden parecer absurdas, irracionales y alejadas de la realidad, pero para quienes las viven son muy reales. Hablemos por ejemplo de los miedos, de las fobias. Quien tiene miedo a hablar en público, por ejemplo, experimenta un terror que le paraliza, igual al que sufriría si estuviera en peligro de muerte, por absurdo que a los demás nos pudiera parecer. Llega a ser tan intenso que en su lista de temores está a la altura al miedo a…
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De excusas, miedos y vacas

Autoconocimiento, Crecimiento Personal
Estoy leyendo estos días un libro que me recomendaron mis compañeros de Máster el año pasado y estaba en mi lista. De los primeros capítulos he extraído la idea de este post porque me ha parecido muy práctico y relacionado con el motivo principal de esta página web: la capacidad que todos tenemos de cambiar y las excusas que solemos usar para no hacerlo. El libro en cuestión se llama “La Vaca” y su autor es el  Dr. Camilo Cruz. En él se explica un pequeño cuento acerca de una familia muy pobre que no progresa, ya que tienen una vaca que les proporciona lo imprescindible para subsistir, de forma muy mísera, pero sobreviven. Y es cuando esta vaca desaparece cuando ponen toda su energía e imaginación en prosperar. Si…
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Cambia tu firma, cambia tu autoestima

Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Grafología, Programacion Neuro Caligrafica
La excelencia es un arte ganado a base de entrenamiento y hábito. No actuamos correctamente porque tengamos excelentes virtudes, sino que somos virtuosos porque actuamos correctamente. Somos lo que hacemos repetitivamente. La excelencia entonces, no es un suceso sino un hábito.Aristóteles, 384-322 a.c., filósofo y científico griego.  Vimos en un artículo anterior la importancia de nuestra firma : “¿Qué dice tu firma de ti?” Ahora vamos a ver algunos detalles que no se mencionaron entonces y cómo deberíamos firmar para vivir mejor. En primer lugar, y tal y como expone el Dr. Quim Valls en varios de sus libros, deberíamos escribir nuestro nombre y apellido con todas sus letras, completos, en línea recta o mejor aún, un poco ascendente. De esta forma, utilizando en todos nuestros escritos una ligera inclinación…
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