¿Tomas tus propias decisiones? ¿O ellas te toman a ti?

Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Psicología Positiva, Sin categor
“Que tus decisiones reflejen tus esperanzas, no tus miedos” Nelson Mandela Consciencia e inconsciencia Cada día nuestro cerebro realiza miles de acciones. Desde respirar a caminar, ver, procesar la información recibida a través de los sentidos, emocionarnos…y se calcula que somos únicamente conscientes de, aproximadamente, un 10% de ellas. La mayor parte de las veces ignoramos por qué pensamos lo que pensamos, por qué sentimos lo que sentimos y por qué reaccionamos de determinada manera a algo. Nuestro cerebro toma de forma inconsciente y en milésimas de segundo la mayoría de las decisiones a las que nos enfrentamos antes de racionalizarlas. Es decir, primero decidimos y después nuestro intelecto redacta las historias necesarias para justificar nuestras decisiones, o explicarlas a posteriori. Así que, de entrada, podemos afirmar que las decisiones “nos…
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Las actitudes limitantes

Autoconocimiento, Crecimiento Personal
Estuvimos hablando en el post anterior sobre las excusas, la primera categoría de vacas que menciona el Dr. Camilo Cruz en su libro “La Vaca”. Este artículo también se inspira en el mismo libro. ¿Hasta qué punto son reales las actitudes limitantes para quien las experimenta? Para quien las ve desde fuera pueden parecer absurdas, irracionales y alejadas de la realidad, pero para quienes las viven son muy reales. Hablemos por ejemplo de los miedos, de las fobias. Quien tiene miedo a hablar en público, por ejemplo, experimenta un terror que le paraliza, igual al que sufriría si estuviera en peligro de muerte, por absurdo que a los demás nos pudiera parecer. Llega a ser tan intenso que en su lista de temores está a la altura al miedo a…
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De excusas, miedos y vacas

Autoconocimiento, Crecimiento Personal
Estoy leyendo estos días un libro que me recomendaron mis compañeros de Máster el año pasado y estaba en mi lista. De los primeros capítulos he extraído la idea de este post porque me ha parecido muy práctico y relacionado con el motivo principal de esta página web: la capacidad que todos tenemos de cambiar y las excusas que solemos usar para no hacerlo. El libro en cuestión se llama “La Vaca” y su autor es el  Dr. Camilo Cruz. En él se explica un pequeño cuento acerca de una familia muy pobre que no progresa, ya que tienen una vaca que les proporciona lo imprescindible para subsistir, de forma muy mísera, pero sobreviven. Y es cuando esta vaca desaparece cuando ponen toda su energía e imaginación en prosperar. Si…
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Cambia tu firma, cambia tu autoestima

Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Grafología, Programacion Neuro Caligrafica
La excelencia es un arte ganado a base de entrenamiento y hábito. No actuamos correctamente porque tengamos excelentes virtudes, sino que somos virtuosos porque actuamos correctamente. Somos lo que hacemos repetitivamente. La excelencia entonces, no es un suceso sino un hábito.Aristóteles, 384-322 a.c., filósofo y científico griego.  Vimos en un artículo anterior la importancia de nuestra firma : “¿Qué dice tu firma de ti?” Ahora vamos a ver algunos detalles que no se mencionaron entonces y cómo deberíamos firmar para vivir mejor. En primer lugar, y tal y como expone el Dr. Quim Valls en varios de sus libros, deberíamos escribir nuestro nombre y apellido con todas sus letras, completos, en línea recta o mejor aún, un poco ascendente. De esta forma, utilizando en todos nuestros escritos una ligera inclinación…
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Autoconcepto

Autoconocimiento, Autosugestión, Crecimiento Personal, Grafología
“Merece un hombre tanto como la estima que por sí mismo tiene” Françoois Rabelais AUTOCONCEPTO Quien eres? o mejor dicho, qué imagen tienes interiormente de ti mismo? Esta imagen, o el autoconcepto condiciona tu subconsciente, ya que por suerte o por desgracia las personas terminamos convirtiéndonos en aquello que creemos que somos. Es una influencia muy poderosa en la elección de nuestras conductas, ya vimos que la gran mayoría de las decisiones que tomamos son emocionales, parten del subconsciente. El problema comienza cuando la percepción que tenemos de nosotros mismos está viciada por paradigmas que distorsionan la realidad de una forma en la que no somos conscientes. Hay un ejemplo muy gráfico que dice que el pez no es consciente de que vive en el agua hasta que alguien lo…
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