Escritura Terapéutica, ¿qué es y cómo puede ayudarnos? (I)

Crecimiento Personal, Escritura Terapeutica
Hoy en día todos sabemos escribir, y debería ser una acción sencilla. En la escuela aprendemos y se le da mucha importancia a la lecto-escritura desde el inicio. Aprendemos sobre gramatica, ortografía, puntuación, redacción, estructura del texto, nos obligan a leer libros que seguramente no nos interesan ni volveremos a ojear nunca más, y a hacer dictados y redacciones. El lenguaje escrito es la forma de comunicación más presente en todas las escuelas. Sin embargo nadie nos enseña que la forma en la que escribimos (tanto el QUË ESCRIBIMOS como el CÓMO LO HACEMOS) es un escaparate de nuestro yo más profundo y un espejo de nuestras emociones y sentimientos. Es, además, una gran herramienta de autoanálisis y de cambio personal. Mi interés en la escritura terapéutica nació hace poco,…
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Autoconcepto

Autoconocimiento, Autosugestión, Crecimiento Personal, Grafología
“Merece un hombre tanto como la estima que por sí mismo tiene” Françoois Rabelais AUTOCONCEPTO Quien eres? o mejor dicho, qué imagen tienes interiormente de ti mismo? Esta imagen, o el autoconcepto condiciona tu subconsciente, ya que por suerte o por desgracia las personas terminamos convirtiéndonos en aquello que creemos que somos. Es una influencia muy poderosa en la elección de nuestras conductas, ya vimos que la gran mayoría de las decisiones que tomamos son emocionales, parten del subconsciente. El problema comienza cuando la percepción que tenemos de nosotros mismos está viciada por paradigmas que distorsionan la realidad de una forma en la que no somos conscientes. Hay un ejemplo muy gráfico que dice que el pez no es consciente de que vive en el agua hasta que alguien lo…
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¿Regalos o tesoros?

Crecimiento Personal, Escritura Terapeutica, Psicología Positiva
Ahora que es tiempo de regalos, te voy a proponer uno que no te va a costar dinero, pero te aseguro que es muy valioso y se recordará toda la vida. ¿Cuánto tiempo hace que no escribes a las personas que quieres? En el último cumpleaños de mi hija mayor su abuela le escribió una carta, manuscrita, por supuesto. Quizás en el momento Pilar no le dio la importancia que tiene, pero está en su caja de recuerdos (una que le compramos a cada una de nuestras hijas cuando nació y donde les guardamos tesoros para el futuro). Las muñecas y los juguetes se olvidan con el tiempo, la ropa quizás el mismo día. Pero esta carta seguro que la tendrá con ella toda la vida, y un cachito del…
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El cerebro y la escritura: ¿Sabes cómo usas tu cerebro para escribir?

Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Grafología, Psicología Positiva
Con el uso de las nuevas tecnologías, cada vez escribimos menos de forma manual. Sin embargo, igual que al hacer ejercicio físico ejercitamos varios grupos de músculos a la vez, cuando escribimos manualmente utilizamos todas las estructuras cerebrales de manera conjunta y coordinada. Se utilizan las estructuras asociadas al pensamiento, al lenguaje y la memoria. El simple hecho de escribir requiere de nosotros un nivel alto de especialización y coordinación de los dos hemisferios cerebrales, ya que afectan al movimiento preciso de la mano (motricidad fina), el tacto, la elaboración de ideas...por tanto, la escritura manual impulsa la inteligencia. Podríamos decir que es un fantástico ejercicio para el cerebro.     Cuando escribimos llevamos a cabo las siguientes actividades: Organizamos las ideas para expresarlas Coordinamos nuestra vista con el movimiento…
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