Calmada-Mente

Libérate de la ansiedad y el estrés y recupera el control de tus emociones

Curso intensivo para mujeres que necesitan recuperar la paz interior y 

eliminar el estrés y la ansiedad de su vida.


Estos días te has visto obligada a parar.


Hasta hoy tu vida era ir corriendo de una cosa a otra, con mil temas en tu

 cabeza, sin descanso.


Tu cabeza no podía parar y algunas noches eras incapaz de conciliar el sueño.


Hasta hoy tu vida era ir corriendo de una cosa a otra, con mil temas en tu 

cabeza, sin descanso.


Tu cabeza no podía parar, y algunas noches eras incapaz de conciliar el sueño.


Quieres disfrutar de tu tiempo, de tu familia, sentir que tienes el control de tu

 vida y que sabes priorizar.


Ahora sabes que otra forma de vida es posible.


Entender y transformar tus emociones
es posible

El estrés en sí mismo no es negativo, nos ayuda a ser proactivas, 

dinámicas y a tomar acción. 

Sin embargo, es importante tener un nivel óptimo  y saber gestionarlo de 

la mejor forma, sin hacernos daño, lo que está muy relacionado con el 

umbral de tolerancia que tengamos cada una de nosotras.

 

La maternidad hoy está llena de obstáculos, hemos de compaginar trabajo

 en casa y fuera de él, pareja, amigos y lo más importante, atender 

emocionalmente a nuestros hijos e hijas, reservar tiempo y energías para 

estar con ellos.

Todo esto puede hacer que en muchas ocasiones sintamos que no somos

 capaces de hacer nada bien y que estamos desbordadas.

 

¿Estás confinada desde hace semanas con tu familia?

¿Sientes que las horas del día se te escapan de las manos sin haber hecho 

todo lo que querías hacer?

¿Sientes presión en el pecho o te cuesta conciliar el sueño?

 

Empieza a conocer, de verdad, cómo te afecta en tu vida el estrés y aprende a reservar tu propio espacio de auto-cuidado.

Herramientas que vamos a utilizar

Escritura Terapéutica


La Escritura Terapéutica ha demostrado científicamente su utilidad en muchas áreas, y las personas que la utilizan obtienen mejoras significativas en su salud, tanto en el plano psicológico como en el fisiológico.


En este curso dispondrás de ejercicios en PDF que podrás utilizar siempre que los necesites.


Yoga Nidra y Meditación



Técnicas milenarias que te ayudarán a realizar una transformación profunda y definitiva para alcanzar la vida que mereces.

Clases en directo que después podrás escuchar grabadas siempre que lo desees.


Programación Neuro-Caligráfica



La PNC ha demostrado, mediante una tesis doctoral publicada en 2011 por el Dr. Joaquim Valls que podemos reescribir nuestro lenguaje interno utilizando la autosugestión y la Grafotransformación.


Aprenderás a utilizar esta novedosa herramienta en tu día a día, igual que cientos de personas que ya lo han hecho.


Aprovecha la oferta de lanzamiento y llévate este curso con un ahorro de

 200€.

Este es el momento de crecer. Ahora puedes aprovechar para aprender 

herramientas que te ayudarán hoy y en un futuro,  cuando volvamos a 

nuestras rutinas, las que nos mantenían atrapadas en una rueda.

 

Cuatro unidades de material en PDF y grabaciones para que las escuches cuando quieras, acceso directo a Virginia y Carmen

 en el grupo de Telegram para resolución de dudas y acceso a los 

contenidos de forma ilimitada.

Este es el momento de invertir en ti y en tu bienestar físico y 

emocional.

Lo que suceda en tu hogar  en los próximos meses va a marcar tu nivel 

de bienestar en los próximos años.

 

 Actúa sabiamente. 

Empezamos el 15 de junio, pero te damos acceso inmediato al grupo de Telegram para empezar a compartir experiencias y dudas.

¡Únete ahora!

Bonos Extras

  • Grupo de Telegram para compartir dudas y progresos
 
  • Grupo secreto de Facebook por si prefieres esta red social para interactuar con las compañeras. 
 
  • Canal de Telegram donde tendrás toda la información estructurada en Unidades y disponible para siempre.
 
  • Grabaciones de los módulos en unidades para que puedas escucharlos cuando quieras, las veces que quieras.
 
  • Mini-ebook con todos los ejercicios prácticos de Escritura Terapéutica, Productividad y  PNC
 
  • Programa Medita conmigo: Un programa de 21 días para integrar el hábito de la meditación en tu vida.
 
  • Clases de Yoga Nidra grabadas para que tengas acceso a ellas siempre que quieras.
Virginia Muratori

Soy Virginia Muratori, de La Casa del Yoga Thai, Maestra de Hatha Yoga y Meditación.
En este curso te ayudo a transformarte de manera profunda a través del Yoga Nidra para que tengas la vida de tus sueños.
El Yoga Nidra es una técnica de relajación milenaria que traerá a tu vida una calma, tranquilidad y claridad mental que nunca antes has disfrutado.
Es un estado de relajación consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado físicamente y la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.

Carmen Gonzalez

Master Practitioner en Programación Neurocaligráfica, Master en Inteligencia Emocional y Coaching, he realizado cursos universitarios sobre Neurociencia, Crecimiento Personal, Escritura Terapéutica y Coaching.
Madre de tres hijas, asesora de lactancia, apasionada del aprendizaje continuo, creo firmemente en la capacidad de reinventarnos y desarrollar a cualquier edad una personalidad de liderazgo natural.
Mi misión es ayudar a todas las mujeres a conocerse a sí mismas, entrenar su mente para ser su mejor versión y crecer en inteligencia emocional.

Beneficios

Con este programa conseguirás:

  • Entenderás a un nivel profundo qué es el estrés y como te afecta en tu día a día.
  • Aprenderás a enfrentarlo, escogiendo entre las diversas herramientas que pondremos a tu alcance.
  • Te organizarás mejor y conseguirás ser más productiva.
  • Usarás esta época para crecer emocionalmente y mejorar en tu relación con los demás, sobre todo con los miembros de tu familia más cercana, con los que convives ahora día tras día.
  • Tendrás acceso a todo el conocimiento sobre el estrés que hemos aprendido nosotras adaptado a tus necesidades actuales.
  • Te sentirás más segura y en calma.
  • Tendrás a tu lado a dos profesionales que, cada una en su especialidad, te dará apoyo en tu trabajo personal.
  • Toda la información teórica y práctica estará disponible para ti ahora y en el futuro, pudiendo adaptarla a las circunstancias de cada momento de tu vida.

Programa del curso

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

 

Identifícalo en tu día a día.

¿Cómo te relacionas con él?

Lo que NO funciona para controlar el estrés

Lo que SI funciona para controlar el estrés y la ansiedad

El vaso del estrés

Cuestionario para medir tus niveles de estrés

TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL PENSAMIENTO

Liberando las emociones y la tensión

Ejercicios Prácticos

  • El barrido mental
 
  • Discute con tus pensamientos negatvos
 
  • El método ABCDE
La Meditación como Herramienta.

Programa 21 días «Medita Conmigo» de La Casa del Yoga Thai

 

ESCRITURA TERAPÉUTICA Y PNC PARA LA GESTIÓN DE LAS EMOCIONES

Introducción a la ET, qué es y cómo funciona

Matriz de Organización del Tiempo y las cinco reglas de oro para que funcione

Estructura para organizar tus tareas

Ejercicios de Escritura Terapéutica :

La Programación Neuro-Caligráfica ¿qué es y cómo funciona? ¿Cómo puede ayudarme?

EL YOGA NIDRA Y LA MEDITACIÓN COMO HERRAMIENTAS PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

Qué es el Yoga Nidra

Sesión práctica de Yoga Nidra

 

 

Testimonios

“Desde que descubrí el yoga nidra esta práctica se ha convertido en una de las herramientas más efectivas y potentes que conozco para mantenerme en equilibrio, sentirme con energía y en paz. Recuerdo la primera clase, en la que no tenía idea de qué iba a experimentar. Me sentí tan bien poco después y esa primera noche tras la práctica que pensé: «si esto es lo que estoy notando ya el primer día, cómo será si sigo practicándolo y lo incorporo como una rutina a mi vida. He de volver». Así ha sido durante el último año. El yoga nidra me ayuda a mantenerme conectada conmigo misma y sentirme de alguna forma más libre… más «yo». Beatriz García Moreno
El trabajo con el yoga nidra ha revertido en mi en múltiples beneficios. No solo tengo más claridad mental, sino que algunos miedos han desaparecido y otros han ido a menos. Más facilidad a la hora de relativizar. Más paz conmigo misma y con el mundo que me rodea, con mi entorno. Mi cuerpo, después de cada sesión, estaba relajado, sin ninguna tensión ni dolor. A la larga, casi un año y después de las sesiones, aún siento sus beneficios. Fátima M. R.
El otro día Carmen Gonzalez estuvo haciendo un análisis grafológico de mi firma. En realidad mi problema no es saber qué dice mi firma, sino que mi firma me lleva dando el coñazo muchos años. Porque no me gustaba. Y tampoco sabía qué hacer ¿usaba mi nombre? ¿Mi apellido? ¿Nombre, apellidos? ¿Usaba varias firmas?
La cuestión es que aproveché, y como hacen los políticos, pedí ayuda profesional. Porque, ¡ey! Ya soy ilustradora. Y además adivinó una pregunta”

Eva González Mariscal
“Gracias a escribir mis sueños y objetivos se han ido moviendo cosas y algunas están empezando a cumplirse. Mis sueños principales se están cumpliendo.

Gracias!!! "

Paula Cánovas
“Acabo de leer el análisis de mi firma que me ha hecho Carmen Gonzalez y estoy alucinando!! Ha dado en el clavo en todo hasta un punto que me ha dejado parada. ¿Cómo se pueden ver tantas cosas en tan poco espacio? Me parece un autoconocimiento muy valioso y estoy deseando descubrir todo lo que está preparando Carmen. Y ya tengo tareas jejeje Con ganas de aprender mucho más!! Gràcies guapa, ets la canya!! #terecomiendo “

Susanna Cebrián
Hoy he leído mi análisis de firma de Carmen González “te recomiendo”. No se deja nada en el tintero. He flipado, te voy a hacer caso en todo!

Este es un libro mágico. Mi compañera Carmen Gonzalez lo ha escrito con armonía y perfección, desde que me analizó la firma he cambiado mucho mi forma de escribir y cada día van surgiendo oportunidades y retos que me están haciendo crecer como persona. Yo ya lo he comprado ¿y tú? Xoana Pintos

www.manuscrita-mente.com