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Calmada-Mente

Recupera el control de tus emociones

Curso intensivo para recuperar la paz interior y 

aprender a gestionar el estrés y la ansiedad. 


Sientes que tu vida consiste en ir corriendo de una cosa a otra,

con mil temas en tu cabeza, sin descanso.


Algunas noches eres incapaz de conciliar el sueño

porque tu cabeza no para. 

Vivir pensando en todo lo malo que puede pasar te agota, te encoge el corazón. Te sientes incomprendida porque, aunque no ha pasado «nada».

Te gustaría dejar de sentir esa presión, pero no sabes cómo. 

 

Disfrutar del hoy sin estar siempre preocupada

por lo que no ha sucedido aún.

Quieres disfrutar de tu tiempo, de tu familia,

sentir que tienes el control de tu vida y que sabes priorizar. 

Déjanos ayudarte. 

Queremos compartir contigo las herramientas que nos han ayudado a nosotras y a muchas personas a dejar atrás esa sensación de angustia y estrés. 

El estrés en sí mismo no es negativo, nos ayuda a ser proactivas,  dinámicas y a tomar acción. 

También es importante tener un nivel óptimo  y saber gestionarlo de la mejor forma.

Nuestra vida hoy parece una carrera de obstáculos,

hemos de compaginar trabajo en casa y fuera, pareja, amigos e hijos si los hay,

Todo esto puede hacer que nos sintamos incapaces y que estemos desbordadas.

Parece que tu valor depende de hacerlo todo, y  hacerlo bien. 

Sin errores, sin fallos, sin imprevistos.

Siempre perfecto.

¿Sientes que las horas del día se te escapan de las manos sin haber hecho todo lo que querías hacer?

¿Sientes presión en el pecho o te cuesta conciliar el sueño?

Empieza a conocer, de verdad, cómo te afecta en tu vida el estrés y aprende a reservar tu propio espacio de auto-cuidado.
Virginia Muratori

Soy Virginia Muratori, de La Casa del Yoga Thai, Maestra de Hatha Yoga y Meditación.
En este curso te ayudo a transformarte de manera profunda a través de la Meditación y el Yoga Nidra para que tengas la vida de tus sueños.

Son conocidos los beneficios de la Meditación. Y Yoga Nidra es una técnica de relajación milenaria que traerá a tu vida una calma, tranquilidad y claridad mental que nunca antes has disfrutado.
Es un estado de relajación consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado físicamente y la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño.

Carmen Gonzalez

Master Practitioner en Programación Neurocaligráfica, Master en Inteligencia Emocional y Coaching, he realizado cursos universitarios sobre Neurociencia, Crecimiento Personal, Escritura Terapéutica y Coaching.
Madre de tres hijas, asesora de lactancia, apasionada del aprendizaje continuo, creo firmemente en la capacidad de reinventarnos y desarrollar a cualquier edad una personalidad de liderazgo natural. Mi misión es ayudar a todas las mujeres a conocerse a sí mismas, entrenar su mente para ser su mejor versión y crecer en inteligencia emocional.

OFERTA DE LANZAMIENTO PRIMERA EDICIÓN

Aprovecha la oferta de lanzamiento y llévate este curso en su primera edición con un ahorro del 50%.

Este es el momento de crecer

Ahora puedes aprovechar para aprender herramientas que te ayudarán hoy y en un futuro, porque las tendrás a tu alcance siempre que las necesites.

 

Clases en directo, tutorías y sesiones de preguntas y respuestas, material en PDF y grabaciones de las clases para que las escuches cuando quieras, 

 

Grupo exclusivo de Telegram para resolución de dudas.

Acceso al contenido del curso de por vida.

 

Ahora es el momento de invertir en ti y en tu bienestar. 

En tu bienestar físico y emocional

 Arrancamos el 28 de septiembre.

 Empieza ya a compartir la experiencia en el grupo de Telegram.

¡Únete ahora! 

Con este programa consigues:

  • Descubre y profundiza en los aspectos teóricos que te ayudan a integrar de forma práctica qué es el estrés y como te afecta.
  • Reconoce el estrés en tu vida y toma acción.
  • Aprende a gestionarlo, escogiendo entre las diversas herramientas que ponemos a tu alcance, para adaptarlas a tus circunstancias personales.
  • Siente que recuperas el control en estos tiempos de cambios.
  • Todos los aprendizajes de este programa los llevas al cuerpo, los conviertes en experiencia y te sirven para siempre.
  • Crece emocionalmente y mejora tu relación con los demás.
  • Accede a todo el conocimiento sobre el estrés adaptado a tus necesidades actuales.
  • Siéntete más segura y en calma.
  • No estás sola, te acompañamos en tu trabajo personal. 
  • Cuatro clases  y cuatro sesiones de implementación paso a paso para que no se quede en simple teoría.
  • Toda la información teórica y práctica disponible para ti ahora y en el futuro, para adaptarla a las circunstancias de cada momento de tu vida.

Bonos Extras

  • Grupo de Telegram para compartir dudas y progresos. 
  • Canal de Telegram donde tendrás toda la información estructurada en Unidades y disponible para siempre.  
  • Workbook con todos los ejercicios prácticos para que te sea fácil seguir el curso paso a paso. 
  • Programa Medita conmigo: Un programa de 21 días para integrar el hábito de la meditación en tu vida en formato Video, Audio y un exclusivo PDF.
  • Sesión exclusiva de Yoga Nidra con acceso ilimitado. 
  • El completo e-book «Cuaderno de Escritura» con 24 ejercicios de Escritura Terapéutica para trabajar tu crecimiento personal.

Herramientas que vamos a utilizar

Escritura Terapéutica

La Escritura Terapéutica ha demostrado científicamente su utilidad en muchas áreas, y las personas que la utilizan obtienen mejoras significativas en su salud, tanto en el plano psicológico como en el fisiológico.


En este curso dispondrás de ejercicios en PDF que podrás utilizar siempre que los necesites.

Yoga Nidra y Meditación

Técnicas milenarias que te ayudarán a realizar una transformación profunda y definitiva para alcanzar la vida que mereces.

Clases en directo que después podrás escuchar grabadas siempre que lo desees. Tendrás dos herramientas para traer la calma a tu mente disponibles para siempre.


Programación Neuro-Caligráfica

La PNC ha demostrado, mediante una tesis doctoral publicada en 2011 por el Dr. Joaquim Valls que podemos reescribir nuestro lenguaje interno utilizando la autosugestión y la Grafotransformación.


Aprenderás a utilizar esta novedosa herramienta en tu día a día, igual que cientos de personas que ya lo han hecho.


Programa del curso

¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

 

Identifícalo en tu día a día.

¿Cómo te relacionas con él?

Lo que NO funciona para controlar el estrés

Lo que SI funciona para controlar el estrés y la ansiedad

El vaso del estrés

Cuestionario para medir tus niveles de estrés

 

EL ESTRÉS Y TÚ: ¿CÓMO TE RELACIONAS CON ÉL?

 Transitando las emociones

La Meditación como Herramienta.

Programa 21 días «Medita Conmigo» de La Casa del Yoga Thai

 

DERRIBANDO LOS MITOS. HERRAMIENTAS ÚTILES

 Introducción a la ET, qué es y cómo funciona

Matriz de Organización del Tiempo y las cinco reglas de oro para que funcione

Estructura para organizar tus tareas

 

EL YOGA NIDRA Y LA ESCRITURA TERAPÉUTICA COMO HERRAMIENTAS PARA EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

 El cerebro y la Escritura

Escritura Terapéutica y Programación Neuro-Caligráfica

Qué es el Yoga Nidra. Introducción teórica.

Sesión práctica de Yoga Nidra

Testimonios

“Desde que descubrí el yoga nidra esta práctica se ha convertido en una de las herramientas más efectivas y potentes que conozco para mantenerme en equilibrio, sentirme con energía y en paz. Recuerdo la primera clase, en la que no tenía idea de qué iba a experimentar. Me sentí tan bien poco después y esa primera noche tras la práctica que pensé: «si esto es lo que estoy notando ya el primer día, cómo será si sigo practicándolo y lo incorporo como una rutina a mi vida. He de volver». Así ha sido durante el último año. El yoga nidra me ayuda a mantenerme conectada conmigo misma y sentirme de alguna forma más libre… más «yo». Beatriz García Moreno
El trabajo con el yoga nidra ha revertido en mi en múltiples beneficios. No solo tengo más claridad mental, sino que algunos miedos han desaparecido y otros han ido a menos. Más facilidad a la hora de relativizar. Más paz conmigo misma y con el mundo que me rodea, con mi entorno. Mi cuerpo, después de cada sesión, estaba relajado, sin ninguna tensión ni dolor. A la larga, casi un año y después de las sesiones, aún siento sus beneficios. Fátima M. R.
El otro día Carmen Gonzalez estuvo haciendo un análisis grafológico de mi firma. En realidad mi problema no es saber qué dice mi firma, sino que mi firma me lleva dando el coñazo muchos años. Porque no me gustaba. Y tampoco sabía qué hacer ¿usaba mi nombre? ¿Mi apellido? ¿Nombre, apellidos? ¿Usaba varias firmas?
La cuestión es que aproveché, y como hacen los políticos, pedí ayuda profesional. Porque, ¡ey! Ya soy ilustradora. Y además adivinó una pregunta”

Eva González Mariscal
“Gracias a escribir mis sueños y objetivos se han ido moviendo cosas y algunas están empezando a cumplirse. Mis sueños principales se están cumpliendo.

Gracias!!! "

Paula Cánovas
“Acabo de leer el análisis de mi firma que me ha hecho Carmen Gonzalez y estoy alucinando!! Ha dado en el clavo en todo hasta un punto que me ha dejado parada. ¿Cómo se pueden ver tantas cosas en tan poco espacio? Me parece un autoconocimiento muy valioso y estoy deseando descubrir todo lo que está preparando Carmen. Y ya tengo tareas jejeje Con ganas de aprender mucho más!! Gràcies guapa, ets la canya!! #terecomiendo “

Susanna Cebrián
Hoy he leído mi análisis de firma de Carmen González “te recomiendo”. No se deja nada en el tintero. He flipado, te voy a hacer caso en todo!

Este es un libro mágico. Mi compañera Carmen Gonzalez lo ha escrito con armonía y perfección, desde que me analizó la firma he cambiado mucho mi forma de escribir y cada día van surgiendo oportunidades y retos que me están haciendo crecer como persona. Yo ya lo he comprado ¿y tú? Xoana Pintos

www.manuscrita-mente.com