Siete ejercicios para ser más optimista

Sin categor
Que ser optimista es importante lo estuvimos viendo hace un tiempo. Y también hemos visto que el optimismo, como fortaleza de nuestro carácter, puede entrenarse de varias maneras. Personalmente considero el optimismo tan importante que el primer curso que quiero lanzar tiene que ver con él, y el segundo será cómo conseguir que nuestros hijos crezcan en optimismo. Mientras tanto, quiero compartir con vosotros varias cosas, un libro, dos películas y siete ejercicios. El libro es “Aprenda Optimismo” de Martin P. Selligman, el padre de la psicología positiva y el libro que será uno de los que utilizaremos en el curso como base teórica. La película, aunque curiosamente es triste, nos enseña mucho sobre cómo podemos actuar en nuestra zona de influencia cuando las cosas se ponen tan difíciles que…
Leer más

Sueños y proyectos

Sin categor
Buenos días! Hace un tiempo que estoy algo desaparecida, aunque he seguido compartiendo con vosotras contenido que me ha parecido interesante. Os explico por qué, ¡atentas! He estado terminando mi formación en la Universitat Oberta de Catalunya sobre Neurociencia y Educación y la entrega de los trabajos este mes me ha tenido completamente absorbida. Pero no he dejado de preparar cosas para el grupo. Durante el mes de agosto voy a lanzar un reto completamente gratuito para que os apuntéis si os interesa. Si queréis apuntaros y tener más información, podéis encontrarme en Facebook, en el grupo "Maravillosa-mente". Allí comparto la mayoría de artículos y más información que considero práctica sobre Grafología, Psicología Positiva, Neurociencia y, por supuesto, Programación Neuro-Caligráfica. El tema de reto es “ESCRIBELO Y HAZ QUE OCURRA”. En…
Leer más

¿Tomas tus propias decisiones? ¿O ellas te toman a ti?

Autoconocimiento, Crecimiento Personal, Psicología Positiva, Sin categor
“Que tus decisiones reflejen tus esperanzas, no tus miedos” Nelson Mandela Consciencia e inconsciencia Cada día nuestro cerebro realiza miles de acciones. Desde respirar a caminar, ver, procesar la información recibida a través de los sentidos, emocionarnos…y se calcula que somos únicamente conscientes de, aproximadamente, un 10% de ellas. La mayor parte de las veces ignoramos por qué pensamos lo que pensamos, por qué sentimos lo que sentimos y por qué reaccionamos de determinada manera a algo. Nuestro cerebro toma de forma inconsciente y en milésimas de segundo la mayoría de las decisiones a las que nos enfrentamos antes de racionalizarlas. Es decir, primero decidimos y después nuestro intelecto redacta las historias necesarias para justificar nuestras decisiones, o explicarlas a posteriori. Así que, de entrada, podemos afirmar que las decisiones “nos…
Leer más

¿Existe un cerebro femenino y un cerebro masculino?

Sin categor
Durante los siglos XVII y XVIII en Europa, nació, al mismo tiempo que los ideales de igualdad, la necesidad de probar científicamente que la mujer era inferior al hombre. De esta forma lo explica la  historiadora Londa Schiebinger, en The Mind Has No Sex: “A las mujeres no se les consideraba simplemente inferiores a los hombres, sino fundamentalmente diferentes a ellos y, por lo tanto, no se les podía comparar”.   Desde entonces han surgido estudios de todo tipo intentando que la ciencia explique el estado del género, queriendo dividir a los seres humanos en dos categorías “naturales” distintas con un fundamento biológico. La versión actual de esta idea continúa, y aún hay quien justifica las diferencias de habilidades y comportamientos queriendo mostrar biológicamente que los cerebros de hombres y mujeres son…
Leer más